PRESTATIONS
Quel que soit votre besoin : mincir, vous sentir mieux dans votre corps, prendre soin de votre santé ou augmenter vos performances de sportif, je vous apporte une solution complète et sur-mesure.
Je vous accompagne avec bienveillance et patience tout au long de votre parcours pour retrouver une relation apaisée avec votre alimentation et votre corps.
LES CONSULTATIONS
Je propose des consultations pour le conseil d’une alimentation saine et équilibrée, répondant aux besoins spécifiques de chacun et plus particulièrement dans le cadre
- d’un surpoids ou d’une obésité
- d’un surpoids ou d’une obésité pédiatrique
- d’un diabète
- d’un syndrôme de l’intestin irritable ou colopathie fonctionnelle
- d’une activité physique importante pour les sportifs amateurs et professionnels
Chaque consultation dure entre 30 min et 1h.
Le rythme idéal entre chaque consultation est de 2 semaines pour les premières puis elles s’espaceront en fonction de votre progression.
Lors des consultations, nous parlerons de votre vécu, votre rapport à l’alimentation, vos connaissances,…J’adapterai leur contenu et leur forme en fonction de vos besoins et de vos attentes ; ainsi je pourrai vous accompagner en course, vous apprendre à cuisiner, vous donner des recettes, utiliser des outils ludiques.
Je vous propose les consultations
✔ au cabinet EARTH, 78 rue des Ecoles à Miribel
✔ à l’Espace Santé Porte du Grand Lyon, 18 porte du Grand Lyon à Neyron
✔ à domicile jusqu’à 30 km
PLEINE CONSCIENCE
Qu’est-ce que « manger en pleine conscience »? Manger en pleine conscience, c’est être attentif à ses sensations de faim et de satiété, au déclenchement des sens lorsqu’on mange un aliment, prendre conscience des plaisirs que cela offre. Manger en pleine conscience permet de réguler la prise alimentaire en fonction des besoins de l’organisme.
Je propose un programme de pleine conscience prenant appui sur mes études, mes formations et toujours sur ma propre expérience intégrant des exercices de méditation, de sophrologie et de mise en situation. Ce programme est à réaliser chez vous, à votre rythme. Cependant, je serais toujours là pour vous guider et vous conseiller et nous échangerons sur votre expérience lors des consultations à venir.
LES ATELIERS
Je mets quoi dans mon chariot ? Dans la jungle des supermarchés, pas toujours facile de s’y retrouver ! 9 français sur 10 y font pourtant leurs courses ; choix important, prix avantageux, gain de temps… ; les intérêts sont là et c’est pour cela que je ne vous dirai pas de ne plus y faire vos courses. Cependant, il faut savoir faire ses choix en sachant éviter les pièges, décrypter les informations apparaissant sur les emballages et ne pas se laisser berner par certaines allégations. Je vous propose donc de vous accompagner dans le supermarché de votre choix pour vous aider à y voir plus clair et faire les bons choix.
Et si nous cuisinions ! Lors de cet atelier, je vous apprendrais à cuisiner des plats adaptés à vos besoins appliquant les conseils que je vous ai donnés lors de vos consultations.
Je peux également ;
réaliser des ateliers pour les crèches, les établissements scolaires, les entreprises.
dispenser des cours en nutrition, connaissance des aliments, diététique thérapeutique.
N’hésitez pas à me contacter afin d’étudier ensemble vos besoins.
