Vous avez déjà essayé plusieurs méthodes pour perdre du poids sans succès et vous voyez votre poids s’envoler avec un sentiment d’impuissance.

Vous aimez comprendre le fonctionnement de l’organisme et souhaitez répondre aux besoins de votre corps.

Vous avez conscience que l’activité physique est essentielle, mais vous ne savez pas comment l’intégrer (ou la réintégrer) dans votre quotidien.

À travers une écoute attentive, l’étude de vos habitudes alimentaires et une démarche pédagogique, je vous guiderai pas à pas pour retrouver une alimentation saine, équilibrée qui s’intègre dans votre vie et vous permet de retrouver la sérénité lors de vos repas.

Je vous aiderai également dans votre démarche pour être plus actif ; conseils sur les activités qui peuvent vous correspondre, proposition de programme pour progresser tout en douceur.

Formée aux outils de pleine conscience, je pourrai proposer cette approche à celles et ceux qui ont perdu les notions de faim et de satiété et qui peuvent avoir une alimentation émotionnelle ou des difficultés à gérer les extras.

✔ MES VALEURS

Ecoute

Empathie

Patience

Bienveillance