Syndrome de l’Intestin Irritable

Troubles digestifs

😵‍💫 Le SII

Le SII (Syndrome de l’Intestin Irritable) est une maladie complexe et il n’existe pas de solution unique. Ballonnements, douleurs abdominales, diarrhées, constipations… Les symptômes et leurs déclencheurs sont différents d’une personne à l’autre.

🎯 Objectif n°1 : comprendre votre besoin

Très souvent le simple fait de rééquilibrer les repas, de retrouver une régularité alimentaire et d’apaiser la relation avec l’alimentation permet déjà d’obtenir une nette amélioration des symptômes. Mon objectif est d’identifier avec vous les facteurs qui entretiennent vos symptômes afin de mettre en place des solutions efficaces, progressives et compatibles avec votre quotidien.

 🥝 Régime pauvre en FODMAPs

Le régime pauvre en Fodmaps réside dans l’éviction de tous les aliments contenant des sucres fermentescibles…et la liste est longue. En réalité, s’il est conduit correctement, il est réalisé sous forme de « protocole », en 3 phases, durant lequel la phase 100% sans Fodmaps dure 4 semaines maximum et est suivie d’une phase « réintroduction ».

Je suis formée au régime pauvre en FODMAPs ; bien qu’il puisse être très efficace dans certaines situations, il reste une démarche très restrictive. C’est pourquoi je ne le propose pas en première intention.