Nutrition du coureur

🏃‍➡️Un accompagnement avec une coureuse confirmée

Moi aussi je suis passionnée de course à pied depuis plus de 20 ans. Cette pratique m’a amenée à m’intéresser très tôt à la nutrition sportive avant même de devenir diététicienne. Aujourd’hui, j’accompagne avec soin des coureurs amateurs grâce à ma pratique personnelle, à ma formation de diététicienne et à une formation complémentaire en nutrition et micronutrition du coureur.

⚡ Opter pour la meilleur stratégie

Du coureur débutant au plus confirmé, du 10km à l’ultratrail, nous verrons ensemble l’alimentation du quotidien, durant les périodes d’entrainement, durant les courses, l’hydratation…et comme toujours comment adapter à votre quotidien.

Je répondrai à vos questions ; intérêt de la whey, de la créat., des BCAA, des gels, boissons d’attente, de récup,…et autres compléments alimentaires.

Nous mettrons en place un protocole de ravitaillement et d’hydratation en cas d’objectif de course.

🔄️ En cas de blessure

Pour un sportif, même à l’arrêt, l’alimentation a un rôle essentiel!

Le but est de vous permettre de récupérer au plus vite afin de vite retrouver vos performances et d’éviter que cela se reproduise.